PROGRAM OCH UPPLÄGG

För dig som inte känner något behov av coaching med regelbunden uppföljning men fortfarande vill ha en tydlig plan att följa. Det är färdiga lösningar och du väljer det upplägg/program som passar in till din målsättning. För varje upplägg/program erhåller du en omfattande e-bok med allt du kan tänkas behöva veta för att genomföra ditt program/upplägg med goda resultat. Du kommer också att få access till min app under den angivna tiden för upplägget/programmet (från inköpsdatum) där du även finner uppläggets program som då även inkluderar videos till alla övningar och en detaljerad textbeskrivning för utförande av övningen. Du kan också följa din personliga utveckling och ta del av appens alla smarta funktioner.

För dig som vill ta promenaderna till nästa nivå och jogga! Du har kört "Stark inifrån och ut" alt. klarar av att hålla tätt i vardagen/vid powerwalks.

För dig som vill komma igång säkert och tryggt efter graviditet med att återfå funktion och kontroll i bäckenbotten och mage. Inga förkunskaper krävs.